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お客さまへのご案内暮らしの情報 ガス育クッキング
調理時間約40分
| 【1人分】 | |
|---|---|
| エネルギー | 314kcal |
| たんぱく質 | 9.9g |
| 脂質 | 1.5g |
| 食塩相当量 | 0.9g |
管理栄養士のコメント
手軽に美味しくピラフが作れるレシピです。具材をバターで炒めるひと手間が美味しく仕上がるポイントです！
材料 （4人分）
- 米
- 2合
- 玉ねぎ
- 1/2個
- にんじん
- 1/4本
- シーフードミックス
- 100g
- 固形コンソメ
- 1個
- バター
- 2g
- 食塩
- 少々
- こしょう
- 少々
- 粉末パセリ
- 少々
作り方
-
米を研いでおく。
-
玉ねぎ、にんじんを1㎝角に切り、シーフードミックスは解凍しておく。
-
フライパンを熱し、バターを溶かして②を炒める。
-
炊飯鍋に米を入れて2合の目盛りまで水を入れ、コンソメと③を加えて炊飯する。
-
炊きあがったらよく混ぜて塩、こしょうで味を調え、お皿に盛りつけて粉末パセリを散らして完成。
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