ログイン 新規登録
お客さまへのご案内暮らしの情報 ガス育クッキング
調理時間約15分
| 【1人分】 | |
|---|---|
| エネルギー | 120kcal |
| たんぱく質 | 4.6g |
| 脂質 | 5.6g |
| 食塩相当量 | 1.4g |
管理栄養士のコメント
ブロッコリーはビタミンC豊富な野菜ですが、実は茎にもビタミンCが豊富に含まれています。捨てずに調理することをおすすめします。茎は固いので表面の皮を剥くことで食べやすくなります。
材料 （4人分）
- キャベツ
- 1/8個
- 玉ねぎ
- 1/2個
- にんじん
- 1/2本
- じゃがいも
- 1個
- ブロッコリー
- 1/4個
- ウインナー
- 4本
- 水
- 600g
- コンソメ
- 2個
作り方
-
キャベツは２ｃｍ程度のざく切り、玉ねぎはくし形切り、にんじんとじゃがいもは乱切り、ブロッコリーは子房に分ける。
-
鍋に水、にんじん、じゃがいも、玉ねぎを入れて火にかける。
-
キャベツ、ブロッコリー、ウインナーを加えて加熱する。
-
コンソメを加えて煮込む。
-
お皿に盛りつけて完成。
このレシピを印刷する
コメント （0件）
みんなに“美味しかった”を伝えよう！
インスタグラム上でハッシュタグ「#ジェネックスレシピ」をつけて投稿！
みんなの“つくったよ”
レシピシェアの方法
【注意事項】
- 投稿いただいた写真・動画はウェブサイト等、運営事務局の権限で、他の場所で利用させていただく場合がございますので、あらかじめご了承ください。
- 下記の内容に該当する投稿は掲載を見合わせる場合がございます。
- 公共良俗に反する画像
- 著作権、肖像権を侵害する可能性がある場合
- 投稿文と画像に剥離や虚偽があると発覚した場合
- その他不適切と判断される場合
コメントを残す