ログイン 新規登録
お客さまへのご案内暮らしの情報 ガス育クッキング
調理時間約25分
| １人分 | |
|---|---|
| カロリー | 56kcal |
| たんぱく質 | 2.4g |
| 脂質 | 4.1g |
| 食塩相当量 | 1.1g |
管理栄養士のコメント
菜の花に含まれるβ-カロテンには、抗発ガン作用や免疫賦活作用があると言われています。
材料 （4人分）
- 菜の花
- 80g
- にんじん
- 40g
- ベーコン
- 40g
- コンソメ
- 2個
- こしょう
- 少々
- 水
- 650ml
作り方
-
菜の花を3cm程度に切り、にんじんは花形にする。ベーコンは1cm幅の短冊切りにする。
-
鍋に分量の水とにんじんを入れ、加熱する。
-
柔らかくなったら、コンソメ、ベーコンを入れ１分ほど加熱する。
-
菜の花を加え、一煮立ちさせたら火を止める。こしょうで味を調えて完成。
このレシピを印刷する
コメント （0件）
みんなに“美味しかった”を伝えよう！
インスタグラム上でハッシュタグ「#ジェネックスレシピ」をつけて投稿！
みんなの“つくったよ”
レシピシェアの方法
【注意事項】
- 投稿いただいた写真・動画はウェブサイト等、運営事務局の権限で、他の場所で利用させていただく場合がございますので、あらかじめご了承ください。
- 下記の内容に該当する投稿は掲載を見合わせる場合がございます。
- 公共良俗に反する画像
- 著作権、肖像権を侵害する可能性がある場合
- 投稿文と画像に剥離や虚偽があると発覚した場合
- その他不適切と判断される場合
コメントを残す