ログイン 新規登録
お客さまへのご案内暮らしの情報 ガス育クッキング
調理時間約40分
| カロリー | 125kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 4.2g |
| 脂質 | 7.6g |
| 食塩相当量 | 0.3g |
管理栄養士のコメント
殻ごと食べられる桜えびは、カリウムやカルシウム、亜鉛、マグネシウムなどのミネラルがたっぷりとれる食材です。炒ってから使うことで香ばしさが増し、減塩に繋がります。
材料 （2人分）
- じゃがいも
- 100g
- にんじん
- 10g
- きゅうり
- 10g
- 牛ひき肉
- 10g
- マヨネーズ
- 大さじ1
- ヨーグルト
- 大さじ1
- 桜エビ
- 小さじ1
- こしょう
- 少々
作り方
-
じゃがいもは皮をむき、同じ大きさに切る。人参は皮をむき、薄いいちょう切りにする。きゅうりは薄い輪切りにする。それぞれ水につけておく。
-
じゃがいもと人参はそれぞれ別の鍋で茹で、じゃがいもを粗く潰しておく。
-
牛ひき肉を炒め、粗く潰したじゃがいも、にんじん、きゅうりを同じボウルに入れる。
-
桜エビを香りが出るまで煎り、残りの材料と和えて盛り付ける。
このレシピを印刷する
コメント （0件）
みんなに“美味しかった”を伝えよう！
インスタグラム上でハッシュタグ「#ジェネックスレシピ」をつけて投稿！
みんなの“つくったよ”
レシピシェアの方法
【注意事項】
- 投稿いただいた写真・動画はウェブサイト等、運営事務局の権限で、他の場所で利用させていただく場合がございますので、あらかじめご了承ください。
- 下記の内容に該当する投稿は掲載を見合わせる場合がございます。
- 公共良俗に反する画像
- 著作権、肖像権を侵害する可能性がある場合
- 投稿文と画像に剥離や虚偽があると発覚した場合
- その他不適切と判断される場合
コメントを残す