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お客さまへのご案内暮らしの情報 ガス育クッキング
調理時間約30分
| カロリー | 77kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 1.8g |
| 脂質 | 7.2g |
| 食塩相当量 | 0.3g |
管理栄養士のコメント
卵には体内で合成することのできない８種類の必須アミノ酸が含まれています。必須アミノ酸は免疫力のアップをサポートしてくれる栄養素で、中でもシスチンには免疫力の活性化に効果が期待できます。
材料 （4人分）
- 卵
- 4個
- マヨネーズ
- 大さじ2
- マスタード
- 小さじ1
- ピクルス
- 10g
- 黒こしょう
- 少々
- パプリカパウダー
- 少々
作り方
-
卵を固めに茹で、半分に切る。ピクルスは細かく刻む。
-
黄身を取り出して潰し、刻んだピクルス、マヨネーズ、マスタード、黒こしょうを加え混ぜ、白身に詰める。上からパプリカパウダーを振りかけて完成。
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