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お客さまへのご案内暮らしの情報 ガス育クッキング
調理時間約40分
| カロリー | 201kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 7.4g |
| 脂質 | 13.0g |
| 食塩相当量 | 0.7g |
管理栄養士のコメント
活性酸素の抑制効果があるビタミンEやポリフェノールが含まれているアボカドやトマトを始めとした、野菜がたっぷり摂れる栄養満点メニューです。
材料 （4人分）
- きゅうり
- 1本
- アボカド
- 1/2個
- トマト
- 1個
- さつまいも
- 1/2本
- 黄パプリカ
- 1/2個
- ナッツ
- 20g
- ツナ
- 50g
- チーズ
- 50g
- お好みのドレッシング
- 大さじ1.5
作り方
-
材料をそれぞれ1cm角にカットする。さつまいもはカットした後に茹でて冷ましておく。
-
ボウルに全ての材料を入れて、ドレッシングで和える。
-
お皿に盛り付けて、スプーンでどうぞ♪
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